Franck Vilcourt
Parcours : ‣ Licence STAPS Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), 2022, Université de La Réunion ‣ Master STAPS Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), parcours Ingénierie du Sport et de la Santé 2024, Université de La Réunion Expérience : ‣ CRIUGM–SCNLab à Montréal, programme de Bourse d’Excellence des Étudiants Étrangers du FRQNT ‣ Collaborations franco-suisses IRISSE, LIBM, VISAS et CIRS de Lausanne ‣ Membre de la SFRMS Domaines d’expertise : ‣ Système Nerveux Autonome ‣ Sommeil ‣ Polysomnographie ‣ Thermorégulation ‣ Traitement du Signal ‣ Activité & Exercice Physique |
Franck VILCOURT (franck.vilcourt @ univ-st-etienne.fr) https://www.researchgate.net/profile/Franck-Vilcourt https://re.linkedin.com/in/franck-vilcourt-ab01ab359 Nationalité : Française Établissement : UJM - UR (Université de La Réunion ) Équipe : [PAF] Statut : Doctorant
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Titre : Effets de l'horaire de pratique et du niveau d'activité physique sur la qualité de sommeil et la température corporelle. Étude randomisée, contrôlée, monocentrique. Étude SLEEPCORE. Nos vies contemporaines sont fortement marquées par une sédentarité et une inactivité physique avec des conséquences délétères documentées. D’autre part, l’évolution des conditions climatiques nous pousse à déplacer progressivement nos pratiques physiques de plus en plus proche de notre heure de coucher. L'exercice physique reste essentiel pour relever ce défi de santé publique majeur (e.g. risques cardiovasculaires). Toutefois, le pratiquer à des horaires inadaptés (e.g. en soirée) pourrait avoir des effets délétères sur la santé, notamment par son impact sur le sommeil. En effet, il est documenté que l’endormissement et la densité de sommeil lent profond sont favorisés par une diminution de la température corporelle. À l’inverse, une température trop élevée et mal contrôlée après un exercice aérobie (e.g. running) pratiqué proche du sommeil ne laisserait pas suffisamment de temps aux systèmes thermorégulateurs pour diminuer la température et donc de bénéficier pleinement des effets positifs du sommeil. Un constat qui pourrait être majoré chez les individus fragiles (inactifs / sédentaires) chez qui, les mécanismes thermorégulateurs autonomes sont bien moins efficaces / réactifs. La prolongation de la phase de thermorégulation se superposerait sur la période de sommeil habituelle, engendrant un décalage plus ou moins important (selon la condition physique) de l’accès au sommeil. Cela entraînerait une diminution de la durée et de la qualité du sommeil lent profond, un stade d sommeil pourtant primordial pour la récupération physiologique et cognitive. Ainsi, les objectifs de cette étude sont d’évaluer les effets de l’horaire de pratique de l’exercice physique aérobie (tardif vers 20h vs. matinal vers 9h), en fonction du niveau d’activité physique (sportifs réguliers vs. individus actifs et sédentaires) sur : 1/ le sommeil lent profond et l’endormissement ; 2/ la température centrale et ses mécanismes de thermorégulation autonome. Direction : Dr. Chouchou Co-direction : Berger Mathieu, Pr. Roche Financement : FEDER et Région Réunion Début : 09/2024 Fin prévue : 12/2027 | |
♦ Mograss, M., Frimpong, E., Vilcourt, F., Chouchou, F., Zvionow, T., & Dang‐Vu, T. T. (2024). The effects of acute exercise and a nap on heart rate variability and memory in young sedentary adults. Psychophysiology, 61(2), e14454. https://doi.org/10.1111/psyp.14454 ♦ Vilcourt, F., & Chouchou, F. (2024). Effets de l’exercice physique aérobie intense sur le sommeil : La température peut-elle contribuer à perturber le sommeil ? Médecine du Sommeil, 21(1), 19. https://doi.org/10.1016/j.msom.2023.12.047 (Congress Abstract) ♦ Fachan, F., Chouchou, F., Vilcourt, F., & Lemarchand, B. (2025). Préparation et conséquences sur le sommeil d’un ultratrail à la Réunion : Étude PITON. Médecine du Sommeil, 22(1), 89. https://doi.org/10.1016/j.msom.2025.01.147 (Congress Abstract) | |
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